Sich befreit fühlen. Energie tanken. Mehr Lebenslust spüren. Regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung stärken uns sowohl körperlich als auch mental. Und wir lassen alles los, was wir nicht brauchen. Um uns von unnötigem Ballast zu befreien, sollten wir gleichzeitig unsere Seele entspannen, uns wirklich einfach Zeit für alltägliche Dinge nehmen. Dazu gehört z.B. regelmäßiges Kochen mit gesunden Lebensmitteln. Denn das, was wir essen, wird durch unseren Stoffwechsel in Energie, die wir zum Leben brauchen, umgewandelt. Nährstoffe aus unserem Essen werden aufgeschlüsselt und verwertet. Wenn es gut geht, wird alles, was wir nicht brauchen, abtransportiert. Erst dann fühlen wir uns richtig wohl. Und wir sind gesund, glücklich und voller Lebensfreude.
